Vous pouvez trouver d’innombrables raisons pour lesquelles un VTT peut devenir la motivation qui vous manque pour commencer à faire de l’activité physique.
Le VTT n’est pas qu’un exercice physique. C’est extrêmement amusant ! Une touche d’adrénaline pour ceux qui aiment l’aventure et relever de nouveaux défis. A chaque voyage, un nouveau challenge.
Vous pouvez atteindre des endroits incroyables et ressentir le vertige à chaque descente, que vous soyez un cycliste expert ou que vous pratiquiez des sports extrêmes.
Maintenant, pour pouvoir profiter de cette activité, ce ne peut pas être n’importe quel vélo : il faut que ce soit le meilleur VTT, avec toutes les caractéristiques nécessaires pour une conduite sûre et confortable.
Nous ne vous dirons pas seulement pourquoi vous devriez avoir le vôtre et quelles caractéristiques prendre en compte lors de son choix.
5 raisons de posséder un vélo VTT
Nous aimons tous faire du vélo ! Il est sain, nous maintient en forme, nous fait bouger, augmente l’énergie et la vitalité. En plus de cela, il est de plus en plus utilisé comme moyen de transport économique et durable.
Le VTT est, en plus de tout cela, un sport à risque pour ceux qui veulent ajouter un peu d’adrénaline et rompre avec la routine, et sortir de l’isolement du bureau pendant quelques heures ou veulent décoller des écrans.
Il y a des avantages concrets que le vélo de montagne apporte à votre santé physique, mentale et émotionnelle. Nous vous disons quelques-uns des plus importants!
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Impact positif sur la santé
L’activité physique est essentielle pour mener une vie saine à tout âge, à la fois pour prévenir la maladie et pour la combattre et contribuer au bien-être. Le cyclisme en général réduit les risques de développer un cancer ou une maladie cardiaque.
Le VTT en particulier a d’autres bienfaits liés au renforcement des systèmes cardiovasculaire et respiratoire : le VTT fait travailler les muscles étendus, ce qui nécessite une dose supplémentaire d’oxygène et cela favorise l’activité cardiaque.
Nous savons que l’activité physique génère des endorphines et cela nous rend plus heureux. J’ai aussi appris que prendre soin de notre esprit fait partie de prendre soin de notre santé. Le cyclisme s’est avéré être un excellent anti-stress car il encourage le cycliste à se concentrer sur le pédalage et sur la route. Vous montez sur votre vélo et la seule chose qui compte est d’atteindre le sommet de cette montagne !
De plus, le VTT génère la sécrétion de sérotonine, qui aide à prévenir des maladies telles que la dépression ou l’anxiété.
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compétences psychomotrices
Faire du vélo fait appel à de nombreuses habiletés psychomotrices liées à l’équilibre et à la coordination. Bien que lorsque nous savons déjà faire du vélo, tous nos mouvements sont effectués mécaniquement – et ne sont pas oubliés -, le cerveau est en constante stimulation pour pouvoir les effectuer.
Le VTT est un sport qui demande beaucoup de maîtrise du vélo, d’attention et de concentration pour franchir les obstacles, une prise de décision rapide. Ils font travailler non seulement les muscles pour nous propulser vers l’avant et ne pas nous laisser tomber, mais aussi le cerveau.
Et nous ne parlons pas d’un simple problème esthétique. Garder des muscles en bon état, toniques et souples est essentiel pour tout le monde, quel que soit le sexe ou l’âge. Le VTT sollicite tous les muscles du corps. Il est recommandé pour ceux qui souffrent de problèmes posturaux, cervicaux et lombaires. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, le VTT est une activité à impact beaucoup plus faible que d’autres comme la course à pied, car les articulations ne sont pas exposées et les blessures sont beaucoup moins fréquentes.
Il est également important de souligner que le vélo de montagne brûle beaucoup de calories, c’est donc un excellent allié pour maintenir un poids santé.
Comme toute activité physique, le vélo génère de la fatigue. Le VTT a une dépense physique supplémentaire due aux caractéristiques du terrain dans lequel il est pratiqué : chemins escarpés, rocailleux, descentes difficiles. Mais, en plus de la fatigue qui nous fait dormir plus vite, le VTT réduit la production de cortisol, l’hormone qui nous maintient éveillé. Assurer un bon repos est essentiel à toutes nos activités quotidiennes et a un impact direct sur notre humeur.
Avec tous ces avantages, vous imaginez probablement déjà ce que sera votre prochain VTT, et nous savons que vous le trouverez chez Sporttotal.
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Comment choisir le meilleur VTT
Maintenant que vous connaissez les avantages, il ne vous reste plus qu’à trouver celui qui convient le mieux à vos conditions et à vos besoins. Il existe une grande variété de marques, de prix et de caractéristiques de performance qui peuvent sembler écrasantes lors du choix d’un.
Les vélos de montagne, en général, sont conçus pour absorber efficacement les chocs car ils sont conçus pour rouler sur des routes en terre ou rocailleuses. Pour cette raison, ils ont une suspension arrière et avant.
Puisqu’ils sont également conçus pour gravir les flancs des montagnes et non pour rouler sur les trottoirs, ils ont des vitesses plus faibles. Cependant, chaque modèle a des particularités qui les rendent différents les uns des autres, et le défi est de trouver celui qui correspond le mieux aux besoins de chaque cycliste.
Lorsqu’il s’agit de choisir votre VTT, vous devez prendre en compte au moins trois facteurs : les composants, dont dépend son fonctionnement ; la balade, selon le type de vélo et la surface sur laquelle vous souhaitez vous aventurer ; et fit, se référant à la taille qui convient le mieux à votre constitution physique.
Lorsque nous parlons de composants, nous entendons les freins, les manettes, les dérailleurs et les guidons, ainsi que les matériaux de suspension et de cadre. Ces derniers sont indispensables lorsque vous décidez d’acheter. Il est important de noter que plus ils sont légers et durables, plus le prix est élevé. Dans le cas de la suspension, elle peut être rigide, double ou totale. Le matériau du cadre est généralement en aluminium et en fibre de carbone, qui sont durables et pas si chers.
La bande de roulement correspond à la taille des roues. Ils doivent garantir une bonne adhérence sur les surfaces pour éviter d’éventuelles glissades qui nous mettent en danger. Les roues vont de 26 à 29 pouces.
Enfin, l’ajustement est ce que dans les vêtements, par exemple, nous appelons la taille. Ils sont classés en S, M et L, ou simplement petits, moyens et grands. La taille du vélo doit être proportionnelle à qui l’utilisera, en tenant toujours compte de la position du corps lors de la conduite.
Avec ces informations à l’esprit et la ferme décision de vous lancer dans l’aventure, vous pouvez choisir parmi les alternatives dont nous disposons. Top Mega Slider en roulé 20 est une excellente option pour ceux qui débutent dans ce sport.
D’autre part, le Top Mega Regal shot 29 est une alternative économique pour se rapprocher de l’activité et tomber amoureux du VTT. Si vous êtes un expert ou à la recherche d’un vélo pour des performances plus exigeantes, vous pouvez opter pour le Top Mega Sunshine ou le Marathon roulé 29. Et enfin, si vous aimez innover, vous pouvez rencontrer le Top Mega Urban Electric et découvrir un nouvelle façon de faire du VTT avec une technologie conçue pour des trajets plus longs et totalement écologique.
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Le VTT est aussi une affaire de femmes
Qui a dit que le VTT était réservé aux hommes ? De plus en plus de femmes se tournent vers le cyclisme et celles qui osent faire des sports extrêmes. Au milieu du rythme vertigineux de la vie quotidienne, avec de multiples obligations qui nous causent épuisement et manque d’énergie, intégrer une activité de plein air aussi complète que le VTT est fortement recommandé pour les femmes.
Sortir à vélo au contact de la nature est le moyen idéal pour casser la routine : une courte évasion de la maison et du bureau pour profiter d’un moment de connexion à soi, en parfaite harmonie avec la nature. C’est aussi une activité qui peut se faire en famille et qui peut être utilisée pour générer des souvenirs partagés, en plein air et sans l’interférence des appareils technologiques qui nous ont envahis.
Le vélo est également une activité physique recommandée pour les femmes qui, en raison de leur condition, sont plus sujettes aux maladies cardiovasculaires, aux cancers du sein et de l’endomètre.
De plus, il aide à renforcer les muscles et à retarder l’apparition de maladies telles que l’arthrose et l’ostéoporose.
Le VTT est une option fantastique pour les femmes audacieuses qui veulent se sentir libres, se connecter avec elles-mêmes et se lancer dans l’aventure.
Mais quel est le VTT idéal pour les femmes ? La principale différence par rapport aux vélos pour hommes réside dans la conception du cadre. Les dimensions du guidon et le poids total du vélo varient également, en essayant de le rendre souple, léger et maniable.
Le VTT doit être aussi polyvalent et performant que la femme d’aujourd’hui : il doit allier style et qualité, de la même manière qu’elle alterne entre carrière professionnelle, maternité et soins personnels.
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Alors pourquoi devriez-vous acheter un vélo VTT ?
Un VTT est l’allié dont vous avez besoin pour améliorer votre qualité de vie. Un sport recommandé pour ses nombreux bienfaits sur votre santé physique, émotionnelle et mentale, peu importe le sexe ou l’âge.
Les sports extrêmes comme le VTT nous permettent de sortir de l’isolement et d’ajouter un peu d’adrénaline au quotidien.
Ajoutez du bien-être, de l’énergie et de la vitalité en gravissant une pente avec un VTT… et vous verrez la vie d’un autre endroit.