Rien n’a autant affecté le monde de l’entraînement cycliste au cours des deux dernières années que Zwift. Il a transformé la façon dont les cyclistes s’entraînent à l’intérieur et a concrétisé la perspective de s’entraîner et de courir avec des personnes du monde entier. Eh bien, une sorte de « réalité » de toute façon…
Nous demandons à quatre amis de Merlin Cycles d’horizons différents quels sont, selon eux, les avantages de Zwift et de l’entraînement hivernal en plein air…
Pete Williams
Équipe : One Pro Cycling (de 2015 à 2018)
Vie : Vallées du Yorkshire
Âge : 31
Pete est pilote professionnel depuis 10 ans. Bien connu pour son équitation offensive. Pete a probablement passé plus de temps dans les échappées du Tour de Grande-Bretagne que tout autre coureur (remportant le maillot Tour de Grande-Bretagne Sprints deux fois et le maillot KOM une fois). Pete est très désireux de se développer en 2019, actuellement à la recherche d’une équipe après la fin de One Pro cette année.
Avantages de Zwift :
L’entraînement sur Zwift peut être incroyablement efficace et maximiser votre temps sur les pédales. La plateforme s’améliore tout le temps et a un bel avenir dans le sport. Je pense qu’il ne faudra pas longtemps avant que l’équipe de course officielle devienne quelque chose de plus grand. Je suis maintenant un converti Zwift et j’ai hâte de rouler dans le monde virtuel une fois l’hiver arrivé. C’est la solution parfaite lorsque le temps tourne.
Avantages extérieurs :
Certaines des meilleures conditions de conduite sont en hiver. Les journées d’hiver froides, claires et froides avec un ciel bleu sont superbes et j’adore sortir dans ces conditions. Cependant, une fois que la neige ou les grêlons commencent à tomber, lancez-moi sur Zwift !
Bex Rimmington
Équipe: Équipe Merlin
Habite : Padiham, Lancashire
Âge : 35 ans
Après être passé de la course sur route à temps plein au triathlon, Bex a eu une année chargée en passant directement au niveau le plus difficile du triathlon – l’Ironman. Bex a remporté la catégorie au Bolton Ironman et a participé à Kona aux Championnats du monde avec la Zwift Triathlon Academy.
Avantages de Zwift :
Zwift est idéal pour les nuits froides et sombres ou lorsque les conditions météorologiques signifient que sortir n’est pas vraiment une option. C’est simple et rapide, laissez le turbo configuré, rentrez du travail ou levez-vous tôt le matin et terminez votre séance de la journée.
Il y a beaucoup d’avantages supplémentaires à Zwift. C’est une excellente communauté en ligne, si vous le souhaitez, vous pouvez vous faire de nouveaux amis du monde entier. Les courses en ligne sont un excellent moyen de tester votre condition physique et de voir où vous en êtes. En termes de motivation, il existe de nombreux défis et opportunités pour rejoindre des sorties en groupe ou se livrer à des batailles personnelles ou à des séances d’entraînement.
Avantages extérieurs :
Bien que les graphismes sur Zwift soient très bons, vous ne pouvez pas battre la belle campagne et ses environs ! Rouler à l’extérieur vous rend difficile; Bien qu’une session Zwift continue de 3 heures ait ses propres avantages, il en va de même pour être à l’extérieur et braver les éléments pour améliorer la maniabilité de votre vélo et vous donner un coup de pouce mental supplémentaire.
Le café s’arrête ! – Il n’y a pas d’arrêts de café sur Zwift ! Passer du temps avec de vraies personnes et prendre un verre et une part de gâteau est toujours gagnant pendant les mois d’hiver. Les compétences de maniement du vélo ne peuvent être vraiment développées que dans le monde réel avec d’autres cyclistes. Bien que Zwift soit assez proche, il ne peut toujours pas reproduire les attaques réelles d’autres cyclistes et les avantages de s’asseoir derrière de gros vélos, par exemple.
Dan Patten
Équipe : Équipe Merlin Pro Rider
Vit : Belgique
Âge : 31
Basé en Belgique, Dan participe à une scène de course florissante et se rend également au Royaume-Uni pour concourir au niveau Elite. Dan a réalisé de nombreux top dix contre une forte concurrence cette année, pilotant fièrement le vélo de route Nitro Aero phare de Merlin.
Avantages de Zwift :
En tant que personne qui passe beaucoup de temps à s’entraîner à l’intérieur, vous ne me trouverez certainement pas à me plaindre de sauter l’entraîneur. Avec les dangers auxquels ils sont confrontés à tout moment de l’année sur la route, l’hiver lui-même peut bien sûr les multiplier encore plus. Les pires conditions météorologiques / routières, moins de lumière et l’imprévisibilité générale parmi tout le reste rencontré sur la route peuvent toujours fournir des défis supplémentaires pendant l’hiver. Si vous restez à l’intérieur et sautez dans l’autocar, vous savez à peu près exactement ce que vous obtenez. Il offre une prévisibilité complète, fournit un entraînement bon/cohérent et empêche d’être à l’extérieur jour après jour, en particulier pendant les jours d’hiver les plus rigoureux, ce qui peut encore une fois aider à un moment où la maladie n’est jamais loin.
Avantages extérieurs :
Cela dit, je suis bien sûr toujours quelqu’un qui apprécie la liberté d’être sur la route, et même lors de ces journées d’hiver plus rudes, comme dans les autres saisons, il y a quelque chose de particulièrement satisfaisant à être sur le vélo. Donnez-vous un équilibre et tirez le meilleur parti des deux.
Tom Barra
Équipe : Ex Pro Rider / Coach / Designer / Fondateur de SpatzWear
Habite : Leeds, Yorkshire
Âge : 40 ans
Né dans la famille Barras (le père Sid a remporté environ 300 courses), Tom allait toujours être impliqué dans les courses de vélo. Après 16 ans en tant que pilote professionnel et plus de 100 victoires, Tom a dirigé l’équipe NFTO à succès avant de se concentrer sur le coaching et sa société de vêtements spécialisée Spatzwear.
Avantages de Zwift :
Chaque cycliste aime rouler ou s’entraîner à l’extérieur. Liberté, vitesse, adrénaline, excitation. Mais ces jours-ci, le temps est contre nous (ou nous ne pouvons tout simplement pas supporter la pluie)… Il y a deux défis à l’entraînement turbo (à l’intérieur) : prendre de l’avance et rester en tête. Et Zwift a la solution pour les deux. Qui aurait pensé que faire du vélo à l’intérieur seul pouvait être un événement social ?
En tant que cycliste de longue date, j’aime sortir dans les éléments, mais il ne fait aucun doute que l’entraînement à l’intérieur a ses avantages. Premièrement, si vous vous entraînez dans des zones de puissance spécifiques, Zwift supprime toutes les variables ; pas de pluie, pas de nids de poule, pas de circulation, pas de vent. Juste toi contre toi-même ou un millier d’autres coureurs si c’est ce que tu veux ! Un avantage majeur de l’entraînement en salle en général est que vous pouvez condenser votre course d’entraînement en une affaire de 30 à 60 minutes. Échauffez-vous, terminez vos intervalles, échauffez-vous, c’est fait. Pas de kit d’arrangement, pas de trajet d’une heure hors de la ville, pas de trouver une montée appropriée sans trafic.
Avantages extérieurs :
S’il y a un inconvénient au cyclisme en salle, c’est que vous n’avez tout simplement pas la même sensation, l’expérience et la liberté que vous avez sur la route ou sur les sentiers. Les voyages en plein air seront toujours gagnants, car vous n’obtenez tout simplement pas la même poussée d’endorphine que de descendre un col de montagne ou de clouer un virage sur la route.
Je pense que la clé pour tout cycliste est de tirer le meilleur parti des deux options. Utilisez Zwift comme outil. Utilisez-le pour construire votre moteur à travers les nuits sombres et l’agitation de la vie. Mais une fois que vous avez construit ce moteur, assurez-vous d’en tirer le meilleur parti là où ça compte – écrasez vos amis lors de la sortie en groupe du samedi !
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Bex Rimmington Photo gracieuseté de Riding for Love photography