Au début de la pandémie de Covid-19, ceux qui étaient contraints de travailler en mode de bureau à domicileLes nouveaux travailleurs du bureau à domicile ont été libérés de certaines des contraintes du travail de bureau, notamment le trajet quotidien entre le domicile et le lieu de travail. Désormais, au lieu de se lever tôt, de s’habiller et de faire l’aller-retour jusqu’au bureau, les gens ont ce temps à consacrer à eux-mêmes. Cependant, nombreux sont ceux qui regrettent le trajet entre leur domicile et leur lieu de travail.
Des études confirment que les déplacements domicile-travail offrent l’avantage de créer des périodes de transition psychologiquement utiles entre la vie professionnelle et la vie privée. Le fait de signaler au cerveau et au corps qu’il est temps d’arrêter de travailler est particulièrement important lorsqu’on travaille à domicile : une étude récente menée par le National Bureau of Economic Research en Angleterre auprès de 3,1 millions de personnes a révélé que les travailleurs à distance passaient près de 50 minutes de plus chaque jour après leur heure de fin habituelle à effectuer des tâches professionnelles qu’en face à face, ce qui entraînait un épuisement plus important.
La proposition est donc de devenir de faux navetteurs et de le faire à nos propres conditions, comme beaucoup l’ont déjà adopté, en choisissant l’endroit où ils se rendent, par exemple un parc plutôt qu’une rue encombrée de voitures ; ils peuvent choisir leur mode de transport, par exemple une agréable promenade à vélo plutôt que de s’entasser dans les transports publics ; et la durée de leur « navette », peut-être seulement le matin, l’après-midi ou les deux.
Même des spécialistes comme Jessica Eastman, naturopathe et fausse banlieusarde, estime qu’un trajet quotidien peut être le secret d’un sommeil de qualité, ce que beaucoup ont eu du mal à obtenir pendant la pandémie. Aujourd’hui, Mme Eastman recommande à ses clients de faire des promenades le matin et après le travail pour les aider à se vider l’esprit et à mieux se reposer.
Au moins, les faux trajets sont une raison comme une autre de sortir de chez soi.
Source : The Guardian
