J’ai grandi en regardant des vététistes légendaires montrer leurs compétences et je considère cette enfance comme la meilleure enfance que j’aie jamais pu avoir. La plupart des gens considèrent Superman et Batman comme les héros de leur enfance, mais pour moi, cela a toujours été un cas différent. Regarde s’il te plait Nino Schurterle pilote XC le plus titré et le plus renommé de l’histoire et il lui a fallu du temps pour acquérir ces compétences.
Nous voulions tous être comme nos héros et la plupart d’entre nous le font encore. Je sais que je veux être un jour un fantastique pilote de cross-country et perfectionner mes compétences en VTT. L’ensemble du processus est difficile et prend toute une vie. Je veux dire, on n’arrête jamais d’apprendre, n’est-ce pas ? Alors, combien de temps faut-il pour devenir vraiment bon en VTT ? Laissez-moi juste vous dire ceci : Avec de la cohérence, vous pouvez réaliser n’importe quoi dans le monde.
Chaque personne possède un ensemble de compétences différent, il y a des choses pour lesquelles elle est bonne et mauvaise. Cela étant dit, si vous vous concentrez vraiment sur quelque chose, vous pouvez vous améliorer. Je connais certains de mes amis qui étaient de très mauvais grimpeurs et cela même après avoir eu à leur disposition certains des meilleurs vélos. Avec des performances et une concentration constantes, ils se sont améliorés au fil du temps. J’ose dire qu’ils sont encore meilleurs que moi maintenant dans certains domaines !
Avec des efforts ciblés et un travail régulier, un débutant peut devenir un intermédiaire en 1 à 2 ans. Après être devenu intermédiaire, il faut près de 2 à 3 ans pour devenir professionnel. Tout cela est réalisé grâce à un plan de formation rigoureux et efficace et ce n’est possible à personne. Certains pourront accéder à ce statut plus tôt ou plus tard que prévu. La patience et la cohérence sont essentielles ici.
Pouvez-vous acquérir toutes ces compétences très rapidement ? Ce n’est pas possible, mais laissez-moi vous expliquer. Cela peut prendre plusieurs années, voire décennies, pour passer du statut de pilote débutant à celui de pilote professionnel. Cependant, si vous cherchez à améliorer vos compétences globales et à vous améliorer en cyclisme, vous pouvez le faire très rapidement. Peut-être quelques mois ? Soyez simplement cohérent et discipliné.
À quelle vitesse peut-on devenir bon en VTT ?
Comment définir un Bon vététiste ? Qu’est-ce que cela signifie pour vous? Pour chaque personne, la réponse à cette question variera. Bien entendu, chacun a ses propres priorités et objectifs.
Si vous regardez un pilote expérimenté, cela implique une variété de compétences. Vous devez avoir les bonnes connaissances et compétences pour être un bon vététiste. Alors sans plus attendre, voici ce que signifie réellement être un bon vététiste.
Les bonnes compétences techniques
Commençons par l’aspect le plus évident, un bon vététiste doit avoir les bonnes compétences techniques et je veux dire les compétences de conduite. Cela implique également d’être incroyablement habile à gérer le vélo sur divers terrains tels que les descentes raides, les sections rocheuses, les sentiers couverts de racines et les virages serrés. Vous devriez être capable de franchir en toute confiance les obstacles tels que les rochers et les bûches. Vous avez passé pas mal de temps en selle, tout cela devrait donc venir naturellement.
Entretien vélo
Comment peux-tu t’appeler un « Bien » vététiste alors que vous ne savez même pas comment bien entretenir votre vélo ? Être un bon vététiste signifie être capable d’entretenir son vélo et de le faire régulièrement. Cela signifie que vous devriez être capable d’effectuer des tâches de base telles que réparer un pneu crevé, régler les freins et les vitesses et garder votre vélo propre et bien lubrifié. Croyez-moi, ce n’est pas grand-chose et vous devriez l’intégrer à votre routine.
Étiquette d’itinéraire
Savez-vous ce qui définit vraiment un bon vététiste ? Des motocyclistes respectueux des autres et de l’environnement qui les entoure. Maintenant, qu’est-ce que je veux dire par là ? Cela signifie que vous devez céder le passage aux randonneurs et aux chevaux si vous en voyez. Faites également attention aux déchets, ne le faites jamais. N’enfreignez aucune règle affichée ici et soyez gentil et prévenant envers les autres.
Forme physique et endurance
Tous les bons vététistes savent qu’une forme physique et une bonne endurance sont nécessaires pour bien rouler. Ces coureurs maintiennent un niveau de forme physique et d’endurance qui leur permet d’affronter n’importe quoi sans s’épuiser. Les vététistes devraient toujours pratiquer régulièrement un entraînement cardiovasculaire et musculaire.
Gestion des risques
Qu’est-ce que la vie sans au moins quelques risques, n’est-ce pas ? Évaluez toujours les risques et comprenez vos limites, cette approche vous aidera à tout surmonter. Un bon vététiste sait quand repousser ses limites et quand être prudent. Outre les risques, vous devez également veiller à votre bien-être. Portez toujours un équipement de sécurité approprié, notamment un casque, des gants et des protections, et préparez-vous aux urgences avec des outils et des fournitures de premiers secours.
Compétences de navigation
Dans ce nouvel ordre mondial, avoir des connaissances techniques est indispensable, vous ne pourrez pas survivre sans elles. En tant que vététiste, vous devez être capable d’utiliser Google Maps efficacement et de parcourir les sentiers. Croyez-moi, vous ne voulez pas vous perdre en faisant du VTT dans les bois, cela peut être assez dangereux.
Vous avez la connaissance nécessaire du parcours
Les coureurs doivent être familiers avec le terrain et les sentiers locaux, cela est obligatoire. Quel est l’un des signes d’un bon vététiste ? Ils explorent différents sentiers, découvrent leurs caractéristiques puis partagent leur expérience avec la communauté cycliste.
Styles de conduite
Il existe de nombreuses disciplines impliquées dans le VTT. Ces disciplines comprennent le cross-country, la descente, le trail et l’enduro. Pour être un bon vététiste, il faut exceller dans au moins une de ces disciplines et avoir un style de pilotage unique. Tout cela peut être fait avec cohérence et discipline.
La communauté cycliste est et peut être comme une famille, et vous devez faire partie de cette communauté si vous voulez devenir un bon vététiste. Cependant, comment pouvez-vous être un membre actif de la communauté ? Vous pouvez soutenir les efforts d’entretien des sentiers, partager vos expériences avec d’autres et rejoindre des randonnées de groupe.
Continuez à vous améliorer et à apprendre
Quelle est la caractéristique numéro un d’un vététiste professionnel ? Ils ne cessent d’apprendre et d’améliorer leurs compétences, même lorsqu’ils sont devenus professionnels. Visez toujours mieux et partez de là. Qu’il s’agisse de perfectionner vos compétences, d’améliorer votre équipement ou d’explorer de nouveaux sentiers, un bon vététiste cherche toujours à s’améliorer et à grandir en tant que cycliste. Suivez cette approche et vous ne vous tromperez jamais !
Nos conseils de progression VTT
Au cours de notre vie, nous visons toujours le mieux, nous continuons toujours à grandir. C’est ainsi que tout devrait être dans notre vie, en constante amélioration. Le VTT est très vaste, il comporte différentes disciplines et on vise toujours à être différent des autres. Au cours de ma décennie d’expérience en conduite, j’ai beaucoup appris et je souhaite maintenant vous transmettre ces connaissances.
Lent et fluide est le nouveau rapide
Être un casse-cou fait couler le sang, mais il faut parfois y aller lentement et en douceur. Laissez-moi vous raconter mon expérience avec un vélo semi-rigide. J’utilise un VTT tout suspendu depuis un moment maintenant, un peu plus de 6 mois. Quand j’ai commencé le VTT semi-rigide, c’était tellement bizarre.
J’étais sur le point de perdre le contrôle et tout me semblait parfois si étranger. Tu sais ce que j’ai fait ensuite ? Je n’ai pas blâmé la moto, je ne me suis pas blâmé, j’ai juste pris les choses lentement. Je me suis juste concentré sur le positionnement de mon corps parce que c’est ce que font les débutants. J’ai également travaillé les angles d’inclinaison, l’équilibre et la traction.
Je pouvais aller très vite, mais je suis allé à la moitié de cette vitesse, dans les virages comme si j’apprenais à monter à cheval, et l’expérience a commencé à devenir fluide. Après un certain temps, la moto fonctionnait parfaitement, la confiance s’installait et c’était tellement bon. C’était comme si le vélo marchait à ma place et que j’étais juste là pour le trajet.
Croyez-moi quand je dis cela, il suffit parfois d’agir lentement et efficacement pour s’améliorer. Alignez mieux votre corps et regardez la magie se dérouler devant vous.
La zone de confort n’est pas votre ennemie
Sortez de votre zone de confort et vous grandirez, cela n’arrive pas toujours, surtout lorsqu’il s’agit de VTT. Pour bien démarrer, il ne faut jamais sortir de sa zone de confort dès le départ. Une progression lente et régulière est toujours préférable à un processus précipité. Lorsque vous devenez trop technique, vous risquez une erreur, et c’est là que les problèmes peuvent commencer. Concentrez-vous simplement sur l’amélioration de vos compétences, puis partez de là.
Faites quelque chose dans lequel vous êtes doué ou suivez un itinéraire que vous avez emprunté plusieurs fois. Lorsque vous commencez à faire de bons progrès, passez à l’étape suivante. Si vous roulez lentement sur un sentier, allez plus vite cette fois, tournez plus tard que d’habitude et voyez comment ça se passe. Continuez à vous dépasser et continuez à développer votre mémoire musculaire. C’est ainsi que vous grandirez et progresserez !
Concentrez-vous sur la pratique parfaite, pas sur la pratique ordinaire
La pratique rend parfait, mais nous devons d’abord nous concentrer sur la façon dont nous pratiquons. En matière de VTT, il y a beaucoup de compétences que nous pouvons améliorer. Si vous avez l’intention d’améliorer une compétence, choisissez un itinéraire ou un lieu qui vous permet de vous concentrer entièrement sur celle-ci. Par exemple, si vous souhaitez améliorer votre saut, il est préférable de vous entraîner sur les lignes de saut locales plutôt que de suivre le parcours habituel. Choisir des lignes de saut vous permettra de vous entraîner parfaitement et également d’améliorer les compétences que vous visez.
Nous ne parlons pas ici de sauts, mais l’accent est mis sur la pratique. Cette technique peut être appliquée à tout type de compétence, exécutez simplement une pratique parfaite et vous serez prêt à partir.
Regardez et apprenez des pros
Chacun a son VTT préféré, il y a beaucoup à apprendre d’eux. Je suggérerais de les regarder et d’apprendre d’eux, la clé est de regarder leur performance au ralenti. Outre les sensations fortes et les frissons spectaculaires, nous pouvons également voir leurs différentes techniques. Lorsque nous comprenons ces techniques, nous pouvons les reproduire à notre manière.
Avez-vous déjà remarqué que les cyclistes professionnels ne touchent jamais la côte ? Ils sont toujours en train de pomper, de se cogner, de sauter et de tailler des virages. Nous devons être comme ça. Le maillon de chaîne est une autre chose pour laquelle ces pros sont vraiment bons, ces coureurs atterrissent toujours à un endroit qui les prépare pour le prochain virage.
Prenez votre forme physique au sérieux
Lorsque nous faisons du VTT, nos jambes et nos poumons commencent à s’améliorer et à se renforcer, mais nous devons aller plus loin. Tout bon vététiste consacre beaucoup de temps à l’exercice, combinant à la fois cardio et musculation. Allez à la salle de sport, entraînez tous les muscles de votre corps et voyez la magie par vous-même !
Quantifiez vos progrès
Gardez toujours un œil sur vos progrès, cela montre le chemin parcouru. Vous pouvez enregistrer toutes vos données sur Strava, c’est l’une des meilleures applications pour le suivi des performances. Une fois que vous aurez quantifié vos progrès, vous serez automatiquement motivé à faire mieux.
Améliorez votre vélo
Nous ne pouvons pas pousser notre corps plus loin, il y a toujours une limite que nous ne pouvons pas franchir. Puisque nous ne sommes pas surhumains, il vaut mieux parfois être limité. Repousser les limites, c’est bien, mais il faut aussi le faire de manière rationnelle. La mise à niveau de votre vélo est nécessaire si vous souhaitez améliorer et maîtriser vos compétences. Je ne parle pas de dépenser des milliers de dollars chaque mois, mais d’apporter des améliorations intelligentes et significatives au fil du temps.
Changez vos pneus, vérifiez la pression de vos pneus et réglez votre vélo. Ces changements peuvent sembler minimes, mais ils peuvent changer toute l’expérience pour vous. Parfois, nous avons la mauvaise bande de roulement adaptée au terrain, cela sabote toute l’expérience. Vous verrez qu’améliorer votre vélo donne les résultats les plus étonnants.
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Améliorer vos compétences en VTT peut être très amusant, voici comment vous améliorer de manière efficace.
REVOIR
Le VTT est une expérience incroyable, elle est si vaste que vous pouvez facilement devenir polyvalent. Nous avons exploré la question du temps qu’il faut pour développer vos compétences, et bien qu’il n’y ait pas de réponse unique, une chose est claire : le chemin pour devenir un vététiste compétent est une aventure dynamique et profondément personnelle. . Nous ne pouvons devenir maîtres d’aucun métier sans patience et cohérence.
C’est un voyage marqué par des moments de triomphe et des moments où l’on est poussé à l’extrême, mais c’est là que réside la beauté de tout cela. Le temps nécessaire pour maîtriser le vélo de montagne ne consiste pas seulement à chronométrer les heures passées sur le sentier ; il s’agit d’accepter le processus d’apprentissage, de nourrir sa passion et de se mettre continuellement au défi.
N’oubliez pas que peu importe où vous en êtes dans votre parcours en VTT, chaque virage, chaque montée et chaque descente passionnante est une opportunité de grandir et d’évoluer en tant que cycliste, et nous devons profiter de cette opportunité. Chaque course promet de nouvelles compétences et une confiance accrue. L’idée d’une nouvelle opportunité semblera très excitante maintenant, alors pourquoi ne pas l’attendre avec impatience ?
Quel type de compétences souhaitez-vous améliorer ? Dites-le nous dans les commentaires ci-dessous !
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