Nous vous présentons ici une liste de 13 raisons de faire du vélo, et dans les commentaires vous pouvez en ajouter quelques autres qui vous viennent à l’esprit. Pour voir comment cette habitude améliorera notre santé et celle de notre planète.
En fait, une étude a récemment été publiée qui affirmait que le vélo peut vous garder jeune plus longtemps. Les personnes qui utilisent ce moyen de transport maintiennent davantage les qualités psychologiques de la jeunesse. L’étude a été publiée par Journal de physiologie et était dirigé par le King’s College de Londres et l’Université de Birmingham.
1. Environnement: Le vélo C’est un moyen de transport totalement écologique, avec lequel nous nous déplacerons sans nuire à notre planète. L’énergie générée par notre mouvement n’utilise pas de combustibles fossiles. Pour cette raison, sur de courts trajets, l’utilisation d’un vélo peut réduire les émissions de carbone jusqu’à 11 %.
2. Nettoyer le corps. Il permet au corps de se débarrasser plus rapidement des toxines.
3. La combustion des graisses. Il aide à la perte de poids et au contrôle. Le vélo nous permet de brûler des calories, en 30 minutes environ on peut brûler jusqu’à 300 calories.
4. Améliorez votre sommeil. L’exercice physique libère des endorphines, qui affectent positivement l’humeur, et de la sérotonine, qui nous détend et favorise le sommeil.
5. Réduit le cholestérol et les triglycérides. Brûler les graisses réduit le mauvais cholestérol.
6. Cela rend notre cœur plus fort. Cet exercice permet au cœur de gagner en force et en endurance. Ainsi, dans notre vie quotidienne, le cœur doit travailler moins pour transporter l’oxygène nécessaire.
7. Il abaisse la tension artérielle. Un effort continu fait monter la tension artérielle avec le pouls jusqu’à ce qu’elle se stabilise. Répéter cet effort plus tard dans la vie quotidienne montre moins de tension que les personnes qui ne le font pas.
8. Il renforce le système immunitaire. Lorsque tout le corps fonctionne bien, nous sommes mieux protégés contre les maladies
9. Stimule le système respiratoire. Une personne au repos a besoin d’environ 9 litres d’oxygène par minute, et un cycliste consomme en moyenne 80 litres par minute pendant l’effort. Nos poumons s’habituent à travailler et lorsque nous menons une vie normale, ils n’ont pas à faire d’effort pour nous fournir tout l’oxygène dont nous avons besoin, améliorant ainsi notre qualité de vie.
dix. Augmente l’endurance. Le travail musculaire, avec le temps, devient une protection importante pour les articulations et nous stimule à faire d’autres activités à l’extérieur de la maison, comme faire du vélo ou marcher en famille. Pédaler tonifie et renforce les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets.
11. Réduit le stress et la dépression. Il stimule la circulation sanguine, ce qui maintient le cerveau plus oxygéné.
12. Retarde l’apparition de l’arthrose. Renforce les ligaments et les tendons.
13. Économie: le vélo peut nous aider à économiser beaucoup d’argent en n’ayant pas à dépenser d’argent lors de nos déplacements. Le coût d’utilisation et de réparation d’un vélo est beaucoup moins élevé.
Source : EcoInventos