Tout le monde devrait apprendre à faire du vélo. C’est aussi simple que d’apprendre à rouler… enfin, un vélo. Et le fait est qu’une fois que vous avez appris, ce n’est pas quelque chose que vous pouvez oublier de faire. Nous avons presque tous appris à monter à cheval étant enfants. La plupart des gens se souviennent trop bien de leur premier vélo et le font avec des souvenirs d’enfance heureux et insouciants : de longues journées ensoleillées à jouer avec des amis, des sorties au parc avec nos parents, des courses en classe…
Pour de nombreuses personnes, le cyclisme ne s’arrête jamais et se poursuit jusqu’à 80 ou 90 ans et constitue une partie complexe de toute leur vie. Pour d’autres, la circonscription s’arrête dès l’obtention de leur permis de conduire.
Mais personne ne devrait jamais arrêter de rouler. Là, on l’a dit. Je l’ai dit. Il existe différentes raisons pour lesquelles les gens s’arrêtent, certains ne s’arrêtent jamais et d’autres ne démarrent jamais lorsqu’il s’agit de vélos..Mais il existe une multitude de raisons pour lesquelles nous devrions tous faire du vélo et l’intégrer à notre vie quotidienne.
Raisons pour lesquelles vous devriez faire du vélo
Certaines raisons sont évidentes, d’autres moins. Que vous souhaitiez économiser de l’argent, vous mettre en forme ou mourir en essayant, ou simplement essayer de faire votre part pour sauver le monde, voici une liste des 40 principales raisons pour lesquelles tout le monde devrait mettre un tube de métal entre vos jambes et pédaler jusqu’au coucher du soleil. .
1. C’est bon pour le cœur
Commençons par éliminer les plus évidents. Il n’est pas nécessaire de participer à des courses de VTT d’Endurance ou de s’entraîner comme un athlète pour profiter des bienfaits du cyclisme. Faire 20 miles par semaine à vélo peut réduire votre risque de maladie coronarienne de 50 %. Pour mémoire, même un cycliste de 30 ans inapte et en surpoids (cet auteur, il y a 4 ans) pourrait faire cela en un seul passage en un peu plus de 120 minutes.
2. Cela peut renforcer votre système immunitaire
Le vélo et l’exercice modéré peuvent renforcer votre système immunitaire afin que vous puissiez lutter contre les rhumes et les infections mineures beaucoup plus facilement que d’être une patate de canapé. Les êtres humains ont été conçus par l’évolution pour être physiquement actifs la plupart du temps. En termes géologiques, la transition de l’humanité vers un mode de vie sédentaire s’est produite il y a une seconde.
Ton cul n’a pas été conçu pour rouler dans un fauteuil Lazy Boy. Le Lazy Boy a été conçu autour de vos fesses. Notre biologie fonctionne d’autant plus efficacement que vous êtes actif.
3. Économisez de l’argent en vous déplaçant à vélo
C’est un excellent moyen d’épargner pour de futurs investissements. Économisez sur les billets de bus et économisez sur l’essence en pédalant simplement pour travailler sur deux roues. Comme avantage supplémentaire, vous n’aurez pas à écouter ces émissions de radio ennuyeuses pendant que vous conduisez, à gérer le trafic et les mises à jour déprimantes toutes les 2 minutes, coupant les 30 dernières secondes de votre chanson préférée.
4. Prolonge la durée de vie de votre voiture
Ce n’est pas une blague. Utilisez votre vélo pour de courts trajets. Il s’agit autant de prendre soin de la voiture que d’utiliser le vélo. Si vous utilisez la voiture pour de courts trajets, il est possible de raccourcir la durée de vie du moteur. Conduire la voiture sur une courte distance, puis arrêter le moteur signifie que l’huile moteur ne se réchauffe jamais à la bonne température et ne parvient pas à lubrifier les pièces mobiles, ce qui peut provoquer une usure inutile de la voiture.
5. Maximisez la valeur de revente de votre voiture
Moins vous utilisez votre voiture, moins elle risque d’avoir des coups et des rayures, et tout aussi rapidement, elle perdra son odeur de voiture neuve. Et bien sûr, lorsque vient le temps de vendre cette voiture, plus le kilométrage est faible, plus le prix de vente est élevé. C’est tout simplement logique.
6. Restez fort
Ne croyez pas les histoires sur les effets de la conduite à cheval sur vos régions viriles. Les scientifiques ont découvert que les hommes de plus de 50 ans courent un risque d’impuissance 30 % inférieur à celui des non-cyclistes.
7. Augmentez votre vitamine D
Si vous ne passez pas vos week-ends et vos soirées sur un vélo d’intérieur pour vous mettre en forme, vous ne serez pas surpris d’apprendre que le manque de soleil peut avoir un impact majeur sur votre taux de vitamine D. peut affecter votre état d’esprit, et peut-être plus inquiétant encore, le manque de vitamine D a été lié aux maladies cardiaques et au cancer et peut vous affecter génétiquement… Alors prenez un bon écran solaire et enfourchez votre vélo.
8. Aidez le gouvernement de votre pays
À mesure que la population mondiale augmente, la pression sur les infrastructures de chaque pays augmente également. Le coût de la modernisation constante et de la création de nouvelles routes peut atteindre des milliards de dollars chaque année. Si tout le monde pouvait prendre son vélo au lieu de sa voiture lorsque l’occasion se présentait, il y aurait peut-être moins de pression pour construire une autre autoroute et la circulation serait donc un peu plus rapide.
9. Atteignez le sommet du coureur
Tout le monde a entendu parler des coureurs. La bonne nouvelle est qu’il n’est pas nécessaire d’être un coureur pour vivre cette expérience. Il faut juste être relativement en forme et rouler pendant un moment. Une fois que vous en aurez fait l’expérience, vous aurez envie de le frapper encore et encore. C’est difficile à décrire de manière significative à quelqu’un qui n’en a jamais fait l’expérience. Mais à la base, il s’agit d’un sentiment d’euphorie qui peut être ancré en nous au niveau génétique.
Lorsque vous arrivez à un certain point de votre voyage, votre cerveau libère tous ces produits chimiques de bien-être dans votre circulation sanguine et vous vous sentez fantastique, comme si vous pouviez continuer éternellement. Certaines preuves indiquent également qu’il peut être comme un analgésique naturel qui nous aide à oublier notre corps fatigué et battu. Quoi qu’il en soit, c’est la pierre du coureur si vous pouvez le trouver.
Vous souhaitez en savoir plus sur les bienfaits psychologiques du vélo ? Notre article de blog vous couvre
10. Le cyclisme a un faible impact
Le jogging est une forme d’exercice parfaitement valable pour perdre du poids, mais ce n’est peut-être pas la meilleure option pour certaines personnes. Cela est particulièrement vrai s’ils n’ont aucun antécédent d’activité physique et s’ils portent plus de quelques kilos en trop. Le cyclisme est connu pour être une activité à faible impact et généralement plus douce pour les articulations et le corps.
Si vous êtes en surpoids, chaque fois que vous plantez un pied pendant que vous courez, tout ce poids supplémentaire est amplifié à travers vos genoux et vos chevilles, et la force de l’impact se fera sentir assez rapidement, laissant non seulement des muscles endoloris, mais aussi des dommages. ligaments et tendons. . Sur un vélo, ce poids supplémentaire sera repris par la selle, laissant vos muscles faire le travail à la place des parties structurelles de votre corps.
Non, n’allez pas plus loin, même si cela aurait du sens, mais entraînez-vous généralement plus longtemps. La même étude que celle déjà mentionnée ci-dessus a conclu à partir de leurs résultats. Les scientifiques ont noté que le faible impact du cyclisme signifiait qu’il y avait moins de risques de blessures et de douleurs articulaires, et que les personnes à vélo pouvaient donc faire de l’exercice plus longtemps avant de devoir s’arrêter.
12. Respirez mieux
Sérieusement, c’est le cas. Cela peut sembler contre-intuitif, mais la qualité de l’air que vous respirez sur votre vélo lorsque vous roulez dans la circulation est meilleure que celle des navetteurs assis dans leur voiture. Les systèmes de climatisation des voitures aspirent les gaz d’échappement du véhicule qui les précède, c’est ainsi que les voitures sont conçues.
C’est logique sur l’autoroute, mais pas dans la circulation. Tout cet air vicié est aspiré dans l’habitacle fermé de la voiture et n’a nulle part où aller sauf vos poumons. On pense que cela pourrait être dû à cyclistes inspirez et expirez plus d’air en raison de leur niveau d’effort et également du fait qu’ils sont plus susceptibles de ne pas se trouver dans la ligne directe d’échappement. Quoi qu’il en soit, c’est une chose à laquelle il faut réfléchir.
13. Soyez plus économique
Le vélo n’est pas seulement très bon pour vous, c’est aussi très, très bon pour la planète. Yay! Vous pouvez à juste titre faire du vélo et savoir à chaque coup de pédale que vous contribuez à sauver le monde. Aller. 70 % de tous les déplacements en voiture pourraient s’effectuer à vélo en moins de 20 minutes. Aux États-Unis, 30 % de toutes les émissions de gaz à effet de serre sont liées aux véhicules à moteur.
L’impact environnemental des véhicules à moteur est colossal par rapport à la production de vélos. Ensuite, il y a tous les polluants à base de carbone que les voitures rejettent dans l’air et qui affectent le climat de la Terre. En voyageant par vos propres moyens, vous réduirez votre dépendance globale à l’égard de sources de carburant non renouvelables nocives.
14. Habillez-vous comme un idiot
Lorsque vous partez à cheval, vous pouvez ressembler à un nouveau préservatif serré en Lycra et personne ne dira un mot. Allez vous promener en ressemblant à un pot brillant et tout le monde rit. C’est le pire des doubles standards.
15. Passez du temps de qualité avec votre famille
Le vélo est une activité que toute la famille peut faire ensemble, des tout-petits aux arrière-grands-parents. Les plus petits peuvent monter dans une remorque à vélo et tous les autres peuvent pédaler joyeusement dans une autre aventure familiale.
Ce n’est pas une course, synchronisez-vous avec la façon dont chacun d’entre vous roule et organisez des rendez-vous à vélo au moins une fois par semaine. S’il n’aime pas parcourir les sentiers noirs du centre de trail local, faites des compromis et profitez de la compagnie de chacun. Et bien sûr, plus vous serez tous les deux en forme, mieux ce sera, voir à nouveau les points 8 à 10 ci-dessus.
16. Passez du temps de qualité avec vous-même
Personne n’a dit qu’il fallait tout faire avec sa famille. Tout le monde a besoin de son espace. Cela nous aide tous à rester en bonne santé. Parfois, tout ce que vous avez envie de faire, c’est de vous frayer un chemin sur votre sentier préféré ou de prendre la route par vous-même. Pourquoi pas? Être actif et passer du temps seul de manière constructive et positive est bon pour vous.
Si vous vous sentez stressé et avez besoin d’une pause, le vélo pourrait être exactement ce dont vous avez besoin. Notre article de blog sur le vélo comme remède contre le stress vous montrera comment utiliser le vélo pour améliorer votre santé mentale.
17. Comme un patron
L’un des avantages de l’utilisation d’un vélo pour se déplacer est la possibilité de se garer presque n’importe où. Les supports à vélos des bureaux ont tendance à être proches de l’entrée et il n’y a rien de tout cela qui circule autour du parking et se bat contre les autres conducteurs pour l’Eldorado des places de stationnement.
Vous faites du porte-à-porte et vaquez à vos occupations. Oh, et vous n’avez même pas besoin de payer pour garer votre vélo. Il y a toujours un lampadaire ou une rampe à côté duquel vous pouvez verrouiller votre vélo.
Conclusion
Un jour, vous affronterez cette redoutable colline qui vous tue toujours les jambes, baisserez la tête, pédalerez aussi loin que vous pouvez, puis roulerez à vélo jusqu’au bout, comme vous le faites toujours… avec sauf cette fois sans vous en rendre compte. ça, tu es déjà en train de descendre de l’autre côté et tu ne l’as même pas remarqué.
Il n’y a pas de meilleur sentiment au monde que le jour où vous vous pesez et réalisez que vous avez perdu du poids. Il ne peut être égalé que lorsque vous réalisez que vous avez joué avec vos enfants pendant une heure d’affilée et qu’ils se sont fatigués avant vous. C’est une sensation phénoménale et, d’après mon expérience, encore meilleure que celle d’un coureur.
Etes-vous à l’aise avec les vélos maintenant ? Vous pouvez essayer de louer un vélo ou en acheter un tout de suite !
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Cet article a été rédigé par Euan Viveash, rédacteur principal, un expert chevronné apportant 10 ans d’expérience et de connaissances sur tous les types de vélos. Notre objectif est de vous fournir des informations précises, fiables et précieuses pour vous aider à prendre des décisions éclairées et à améliorer votre expérience cycliste.
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